Die Verwendung von Wacholderbeeren zu medizinischen Zwecken wird seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren praktiziert, aber bevor man diese Beeren verwendet, sollte man wissen, was sie bewirken können und welche Risiken sie möglicherweise bergen.
Was ist Wacholderbeere?
Eine Wacholderbeere ist ein Teil des Samenzapfens des Wacholderbaums und ist eigentlich gar keine Beere. Einige dieser Beeren werden getrocknet und als Gewürz verwendet, andere wiederum pressen das ätherische Öl aus oder lassen die Beeren sogar zu einem kräftigen Kräutertee ziehen. Die Beeren werden bekanntlich zur Aromatisierung von Gin verwendet. Die meisten Menschen können Wacholderbeeren ohne das Risiko von Nebenwirkungen verzehren, obwohl es Allergien gegen die Pflanzenteile von Nadelbäumen gibt. Die Beliebtheit dieser Beere ist vor allem auf ihre gesundheitliche Wirkung zurückzuführen, die sich aus ihrem beeindruckenden Nährstoffprofil ergibt. Daraus ergeben sich die entzündungshemmenden, antibakteriellen, pilzhemmenden, antiseptischen, harntreibenden und antioxidativen Eigenschaften der Wacholderbeere.
Wacholderbeeren sind die reifen, getrockneten Zapfen des immergrünen
Diese Beere enthält ätherische Öle, Terpene, Zucker und verschiedene Antioxidantien, außerdem Kalium, Magnesium, Vitamin C, Kalzium, Limonen, Eisen, Kupfer und Chrom. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder einfach Ihre Aufnahme dieser Beeren erhöhen möchten, gibt es einige Dosierungsrichtlinien.
Von den getrockneten oder frischen Beeren sollten Sie nicht mehr als 10 Gramm zu sich nehmen; im Falle des ätherischen Öls sollte die Dosierung 100 Milligramm nicht überschreiten. Auch wenn Sie nur den Tee trinken, sollten Sie nicht mehr als 2 Stück pro Tag zu sich nehmen, da sonst das Risiko von Nebenwirkungen steigt.
Vorteile der Wacholderbeere
Die wichtigsten Vorteile der Wacholderbeere sind unter anderem die Verringerung des oxidativen Stresses, die Vorbeugung von Krankheiten, die Förderung der Hautgesundheit, die Verbesserung der Verdauung, der Schutz des Herzens und die Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes.
Oxidativer Stress
Dank ihrer zahlreichen Antioxidantien sind diese Beeren in der Lage, oxidativem Stress vorzubeugen, sowohl äußerlich als auch innerlich, und so das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.
Krebshemmendes Potenzial
Wacholderbeerenextrakt hat nachweislich apoptotische Eigenschaften. In einer Studie der Universität Helsinki aus dem Jahr 2016 zeigen die Forscher, dass bestimmte phenolische Verbindungen wie Apigenin, Quercetin, Isoscutellarein und Hypolaetin in der Wacholderbeere dazu beitragen, den apoptotischen Zelltod in Neuroblastomzellen zu aktivieren, bei denen es sich vereinfacht ausgedrückt um Krebs in den Nebennieren handelt.
Natürliches Antiseptikum
Wenn dieses Öl auf die Haut, auf Wunden oder Schürfwunden aufgetragen wird, kann es vor Infektionen schützen und das Immunsystem stärken.
Hautpflege
Wenn Sie unter Schuppenflechte, Akne, Rosazea oder anderen Hautkrankheiten leiden, kann die Wacholderbeere Entzündungen und Schmerzen schnell lindern.
Verdauung
Die Wacholderbeere ist dafür bekannt, dass sie die Verdauung anregt und in einigen medizinischen Kulturen sogar als Abführmittel und Diuretikum verwendet wird, um Verstopfung und Blähungen zu lindern.
Schlafprobleme
Obwohl sie nur selten als Beruhigungsmittel verwendet wird, kann sie bestimmte entspannende Wirkungen auf Körper und Geist haben, die sie zu einem guten Schlafmittel machen.
Gesundheit des Herzens
Mit ihrer Fähigkeit, den Blutdruck und die Triglyceridwerte zu senken, können diese Beeren eine wichtige Rolle für die kardiovaskuläre Gesundheit spielen.
Leishmaniose
Wacholder hat sich als sehr wirksam gegen den Parasiten erwiesen, der die Leishmaniose verursacht, eine Krankheit, die in den tropischen Regionen oder Südeuropa auftritt.
Nebenwirkungen von Wacholderbeeren
Der Verzehr von Wacholderbeeren gilt im Allgemeinen als unbedenklich, aber es kann zu allergischen Reaktionen, Wechselwirkungen mit Medikamenten und möglicher Toxizität kommen, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.
- Schwangerschaft: Diese Beeren wurden oft verwendet, um die Menstruation anzuregen oder die Geburt zu erleichtern. Bei schwangeren Frauen könnten die Beere und ihre Produkte eine Fehlgeburt auslösen und sollten daher gemieden werden.
- Wechselwirkungen mit Medikamenten: Bei der Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. B. Lithium, kann es zu negativen Wechselwirkungen kommen, sprechen Sie daher vorher mit Ihrem Arzt.
- Allergien: Manche Menschen reagieren allergisch auf die Zapfenteile des Wacholderbaums. Daher sollten Sie zunächst eine kleine Menge der Beeren oder des Öls verwenden, bevor Sie es regelmäßig anwenden. Eine längere Einnahme dieser Beeren sollte ohne ärztliche Genehmigung nicht länger als 6 Wochen dauern.
- Toxizität: Wenn Sie große Mengen dieser Beeren oder des Öls konsumieren, können Sie eine toxische Menge an Thujon und anderen Ölen aufnehmen, die Durchfall und in schweren Fällen Nierenprobleme verursachen können.